20代女性の薄毛の原因と対策方法

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薄毛といえば、男性だけの問題ではなくなって来た様です。

 

女性でも、薄毛に悩む女性が増加して来ており、しかも20代の女性の薄毛が深刻化している様です。

 

20代の薄毛の原因としてヘアサイクル(毛周期)の乱れがあります。

 

20代の薄毛の原因としてヘアサイクル(毛周期)の乱れとは?

ヘアサイクルに乱れが生じると毛が細くなったり、時期的にまだ抜けるには早すぎる毛が抜けたり、1つの毛穴から生えてくる毛の本数が減少する事が起きます。

 

これらの事により髪が全体的に薄くなってしまうのです。

 

ヘアサイクルが乱れる原因

ヘアサイクルが乱れる原因として、ダイエット、過度なヘアカラーやパーマ、間違った頭皮ケアなどがあります。

 

ヘアサイクルが乱れる原因〜食生活

 

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まず、ダイエットですが健康な髪を保つには偏った食生活ではなく普段からバランスのとれた食生活を心掛ける事が大切です。

 

そうしないと、栄養が頭皮や髪の毛先にまで十分行き渡らず抜け毛や薄毛になってしまうからです。

 

さらにその状態が続くと自律神経の乱れやストレスを招いてしまいます。

 

バランスの取れた食生活、規則正しい生活、運動は健康な髪には必要な事なのです。

 

ヘアサイクルが乱れる原因〜ヘアカラーやパーマ

 

ヘアカラーやパーマは、若い女性にとってファンションの一部として当たり前になって来ましたが、頭皮や髪の毛にとって負担をかけるものでもあります。

 

かける回数が増えると毛根、頭皮を傷つけたり傷めてしまいます。

 

美容師と相談しながら間隔は2ヶ月はあける様にしましょう。

 

シャンプーの選び方・使い方

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そして、間違った頭皮ケアとしてシャンプーの仕方でも誤った方法でしている方も多くいます。

 

毎日する事なので、間違った方法をずっとしていくと積み重なりそれだけ頭皮や髪の毛に負担をかけている事になります。

 

 

 

頭皮と顔の皮膚はつながっています。顔のお肌のケアと同じ位、頭皮も大切にケアしましょう。

 

女性の薄毛対策に役立つシャンプー

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女性の薄毛の悩み解消に役立つシャンプーは様々なものが市販されています。

 

頭皮に優しい成分のものを選ぶことと、頭を洗う時には優しく洗いましょう。

 

この様に普段の生活を見つめ直し、改めるだけでも薄毛の悩みはずいぶん改善します。

 

1度自分の生活習慣から見直して健康な髪になりましょう。

 

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