女性の薄毛を改善するための頭皮マッサージの方法

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女性の薄毛や抜け毛を改善するには健康な頭皮の状態を保つ事が大切です。

 

シャンプー中にマッサージをする方も多いと思いますが、頭皮が濡れている時のマッサージは、皮膚に負担を与えるのでマッサージは入浴前に行う事が有効です。

 

また、時間がある時には、朝晩1回づつすると更に血行がよくなりおすすめされています。

 

 

  1. まず、軽くストレッチをして肩や首のこりをほぐしましょう。
  2. 両方の指の腹で頭全体を軽く押えて離します。
  3. これを数回行った後に、頭皮を指の腹で軽くつまみ、上下や左右に軽く動かします。
  4. 最後に軽くたたきます。

 

頭皮マッサージは頭皮の緊張がほぐれ、血流が促進します。
また、頭皮と顔の皮膚はつながっているので頭皮のマッサージをする事で顔の印象がスッキリすることも。

 

女性の薄毛を改善するためのケアの大切さ

髪は顔の肌のケアと比べてどうしても後回しになってしまったり、通常のシャンプー・コンディショナーのみでのケアで済ませている方が多いです。

 

ですが、髪も顔の肌と同じように毎日、外部からの刺激や負担によって傷ついているということを考えると毎日の頭皮・髪の毛のケアをしてあげる事も薄毛の改善習慣には欠かせません。

 

頭皮環境は年齢を重ねるごとに弱くなっていきますので、スキンケア同様、早い時期から丁寧に行うことで、美しい髪や元気な頭皮を保つことができます。

 

MUNOAGE

 

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